Su savo antrąja puse bendrauji žaismingai, o į santykius žiūri kaip į žaidimą?
Tarpusavio santykiai yra sudėtingas dalykas. Norėdami palengvinti bendravimą su partneriu (-e), neretai griebiamės strategiško elgesio. Santykiai poroje iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti tarsi žaidimas, tačiau pateiksiu keletą idėjų, kodėl taip manyti neturėtume.
Kodėl manai, kad santykiai yra žaidimas?
- Socialinė dinamika ir jėgų pusiausvyra
- Bandydami kitą kontroliuoti ar daryti jam įtaką, sąmoningai ar pasąmoningai, norom ar nenorom, įsitraukiame į galios žaidimus. Taip santykiuose sukuriama dinamika, kai vienas asmuo bando kitą įveikti, todėl prasideda traukos ir atstūmimo žaidimai.
- Meilinimasis ir pažintys
- Romantinių santykių pradžioje kai kurie žmonės, norėdami atrodyti geidžiamesni, imasi strategijų – žaidžia „sunkiai pasiekiamus“, nerodo susidomėjimo ar elgiasi paslaptingai. Dėl tokio elgesio santykiai gali atrodyti kaip konkurencinis žaidimas, kuriame kiekviena pusė patrauklumo ar emocinio įsitraukimo atžvilgiu stengiasi įgyti pranašumą.
- Nerašytos taisyklės ir lūkesčiai
- Poroje dažnai egzistuoja neišsakyti lūkesčiai ar „taisyklės“ – kaip mūsų santykiai turėtų klostytis ar kaip vienas su kitu turėtume elgtis. Nesuprasdami, ko nori antroji pusė, galime patirti neapibrėžtumo ar netikrumo jausmą ir imtis veiksmų, padedančių išvengti pažeidžiamumo ar atstūmimo.
- Pažeidžiamumo baimė
- Santykiuose bijome būti įskaudinti ar tapti pernelyg pažeidžiamais. Norime save apsaugoti, todėl imamės strategiško elgesio. Tada santykių aplinka vis labiau ima panašėti į žaidimą, kuriame kiekviena pusė tikrina kitos ribas ir bando įvertinti, ar partnerė (-is) laikosi pasižadėjimų.
- Varžymasis dėl dėmesio ar išteklių
- Kai kurios socialinės ar romantinės situacijos gali priversti žmones jaustis taip, tarsi jie varžytųsi dėl dėmesio, meilės ar išteklių. Dėl to santykiuose gali atsirasti konkurencija, todėl elgesys poroje tampa panašus į žaidimą „laimėk“ kito meilę ir dėmesį.
Kodėl neturėtum santykių laikyti žaidimu
- Svarbu išlikti autentiškiems
- Poros santykiai klesti tada, kai abu partneriai išlieka autentiški, nes tai skatina savitarpio pasitikėjimą, emocinį artumą ir glaudų ryšį. Jei į santykius žiūrime kaip į žaidimą, dažnai slepiame savo tikrąjį „aš“ ir, norėdami įgyti pranašumą, bandome kitą manipuliuoti ir kontroliuoti. Dėl to prarandame pasitikėjimą, emocinį ryšį ir nuoširdumą, o tai galiausiai ima kenkti santykiams.
- Emocinė žala
- Manipuliavimas kitų emocijomis, meilės slėpimas, švelnumo nerodymas ar ribų tikrinimas gali iš tikrųjų pakenkti poros santykiams. Tai trukdo emociniam artumui augti ir vienas ar abu partneriai dažnai būna sumišę, jaučiasi nesaugūs arba išduoti.
- Pasitikėjimas ir pažeidžiamumas
- Sveiki tarpusavio santykiai grindžiami pasitikėjimu ir pažeidžiamumu. Poroje abu jaučiasi saugūs išreikšti savo tikrąjį „aš“, nebijodami manipuliacijų ar kontrolės. Šį principą ardo tai, kad į santykius žiurime kaip į žaidimą, todėl sunku užmegzti tikrus emocinius ryšius.
- Tvarumas ir ilgalaikiai santykiai
- Žaidimai paprastai yra trumpalaikės strategijos, skirtos greitoms pergalėms pasiekti. Tuo tarpu santykiai reikalauja ilgalaikių įsipareigojimų, emocinių investicijų ir abipusio augimo. Jei į santykius žvelgsime kaip į žaidimą, nesukursime tvirtų, ilgalaikių, gilių ir prasmingų tarpusavio ryšių.
- Abipusė pagarba
- Abipuse pagarba grindžiamuose santykiuose gerbiami abiejų asmenų poreikiai, jausmai ir ribos. Santykių prilyginimas žaidimui menkina savitarpio pagarbą ir supratimą, nes dėmesys sutelkiamas ne į sveikos partnerystės puoselėjimą, o tiesiog į siekį laimėti.
Alternatyvus požiūris: santykiai kaip bendradarbiavimas
Užuot į santykius žvelgę kaip į žaidimą, manykite, kad tai yra bendradarbiavimu grįsti ryšiai: abu dirbkime kartu, kad sukurtume kažką prasmingo ir naudingo. Šis požiūris pabrėžia tokius dalykus:
- Komandinis darbas: užuot konkuravę tarpusavyje, vienas kitą palaikykime ir leiskime kitam tobulėti.
- Kompromisai: sprendimus priimkime remdamiesi abipusiu supratimu ir pagarba, o ne siekdami „laimėti“.
- Bendri tikslai: siekime bendrų tikslų kartu: kurkime gerovę, meilę ir emocinį ryšį.
- Emocinis saugumas: kurkime aplinką, kurioje abu jausimės saugūs, suprasti ir vertinami.
Nors santykiuose retkarčiais galime vieni su kitais konkuruoti ar imtis kontrolės priemonių, sveikiausi ir labiausiai pasitenkinimą teikiantys santykiai grindžiami atvirumu, pasitikėjimu ir emociniu gilumu. Nustokime žaisti žaidimus ir kurkime kažką tikro, autentiško.